Hai, apa khabar semua? Alhamdulillah sekarang saya dah masuk 32/33 weeks dah.. Kenapa 32/33? Sebab saya kira pakai dua2 kiraan dari scan dengan klinik private and kiraan dengan klinik gomen..hehe..
So hari ni pagi2 lagi dah blogwalking and terjumpa la pasal ni... So saya terasa nak share dengan semua, untuk pengetahuan saya sendiri and untuk bakal2 mommies kat luar sana jugak.. Enjoice!
(Saya baca dari SINI... banyak giler tips untuk ibu2 hamil dan yang dah melahirkan jugak.. boleh cekidaut blog beliau ^_^ )
Teknik Kurangkan Sakit Ketika Bersalin
Terdapat 2 teknik kurangkan sakit ketika bersalin iaitu tanpa bantuan ubat & mengunakan ubat..
Proses melahirkan bermula dengan kontraksi. Kontraksi yang berlaku menyebabkan anda berasa tidak selesa. Bagi mengurangkan ketidakselesaan, terdapat pelbagai cara yang boleh anda gunakan.
TANPA BANTUAN UBAT
1 ) Berkedudukan Tegak
Semasa kontraksi awal, sokong diri pada permukaan yang berhampiran. Contohnya dinding, kerusi atau katil hospital. Berlutut jika perlu.
2) Duduk Ke Hadapan
Duduk berhadapan belakang kerusi dan bersandar di atas dengan menggunakan kusyen atau bantal. Rehatkan kepala pada lengan yang disilangkan.
3) Melutut Ke Hadapan
Melutut dalam keadaan kaki anda terpisah dan rehat ke hadapan di atas himpunan bantal. Cuba berasa dalam keadaan seselesa mungkin.
4) Posisi Merangkak
Melutut dalam keadaan tangan dan lutut di lantai. Condongkan pelvik anda ke hadapan dan ke belakang. Namum, jangan lengkungkan badan anda.
5) Meniup
Jangan meneran jika jururawat mendapati rahim anda belum terbuka sepenuhnya. Sebut huf...huf...huf... seperti meniup untuk mengurangkan rasa sakit kontraksi. Berlutut dan bersandar ke hadapan, rehatkan kepala atas tangan dan arahkan punggung ke atas.
Ha... bagus kan tips2 nih? in sha Allah akan diamalkan bila sampai masa nanti.. Semoga semuanya dipermudahkan, amiin.. (",)
Till then, wassalam.. :)
Thanx for reading this entry! ^_^
0 viva bergolek²:
Post a Comment
Viva Bergolek²